Wyobraź sobie swój poranek. Wstajesz przed wszystkimi żeby w spokoju wypić kawę. Przygotowujesz śniadanie, sprawdzasz plecaki, pogodę na dziś, zerkasz do Librusa czy przypadkiem nie zapomniałaś o jakiejś wycieczce lub recytacji wiersza. W głowie dudni Ci myśl o tym co będzie się działo w pracy. Ten tydzień przesądzi o tym czy kierownik spojrzy na Ciebie przychylnym okiem czy znów poczujesz to znajome uczucie niewystarczalności. Za wolno, za mało, niedostatecznie.. Nie ma mowy! Na pewno dasz z siebie wszystko! Z uśmiechem idziesz budzić zaspane maluchy, które za nic w świecie nie chcą opuścić swoich cieplutkich łóżeczek. Po wielu negocjacjach i nerwowym zerkaniu na zegarek w końcu są ubrani i gotowi do wyjścia, jednak przed samymi drzwiami zaczynają się przepychać i krzyczeć. Czujesz, że zaraz wybuchniesz ale przecież niedawno odbyłaś kurs online "jak pracować z dziećmi" gdzie powiedzieli, że pod żadnym pozorem nie należy na nie krzyczeć, więc zaciskasz zęby i ze stoickim spokojem próbujesz przetrwać tę wojnę. Wśród krzyków i litościwych spojrzeń sąsiadów, docieracie w końcu do samochodu lecz Ty już wiesz, że za późno wyszliście i staniesz w korku. Masz ochotę wyć do księżyca a to tylko poranek.. Co przyniesie reszta dnia?
Jeśli każdy dzień zaczynasz od.. nerwów to może się to dla Ciebie źle skończyć.
Poznaj 5 najczęstszych skutków długotrwałego zdenerwowania.
- BRZUCH STRESOWY (kortyzolowy)
Jak sama nazwa wskazuje, może pojawić się w wyniku długotrwałego stresu, a to wszystko za sprawą kortyzolu, który organizm produkuje w stanach zdenerwowania i niepokoju. Nadmiar kortyzolu nie tylko szkodzi zdrowiu ale również sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Brzuch stresowy może pojawić się zarówno u osób szczupłych jak i otyłych.
Jeśli chcesz zgubić brzuch, koniecznie zajrzyj tu -> Kontrola wagi - BÓLE GŁOWY I MIGRENA
Różnego rodzaju bóle głowy, mogą pojawić się w wyniku nadmiernego wyrzutu adrenaliny, za które odpowiada silny stres. Napięciowe bóle głowy, powstają w wyniku skurczów mięśni wywołane długotrwałą lub jednorazową sytuacją stresową. W wyniku takiego skurczu pojawia się tętniący ból skroni, który narasta obejmując w następstwie całą głowę.
Jeśli męczą Cię bóle głowy i bezsenność, zerknij tu -> Sprawdź - NADCZYNNOŚĆ TARCZYCY
Nadmierny wyrzut hormonu stresu (kortyzolu) powoduje przyspieszenie pracy gruczołu tarczowego, co w konsekwencji może prowadzić do jego przerostu. Nadczynność tarczycy może przerodzić się w autoimmunologiczną chorobę Gravesa-Basedova, która objawia się między innymi wzmożoną nerwowością, zmęczeniem, intensywną potliwością oraz kołataniem serca.
Najlepszy zbiór minerałów na problemy z tarczycą, znajdziesz tu -> Sprawdź
- ZWYRODNIENIA I REUMATYZM
Nasze mięśnie i kości łączą się ze sobą za pomocą więzadeł i ścięgien. Nadmierny, gwałtowny wyrzut adrenaliny powoduje ich usztywnienie co w dłuższej perspektywie może prowadzić do przeciążenia stawów i odczuwania w nich silnego bólu. Rzadko kiedy myślimy o rozluźnieniu naszego ciała a powinniśmy. Długie siedzenie w nienaturalnej pozycji przy komputerze lub ze smartfonem w dłoni sprzyja powstawaniu zwyrodnień.
Skuteczna pomoc w bolących i sztywnych stawach -> Sprawdź - DEPRESJA
Długotrwale zwiększone wydzielanie kortyzolu sprzyja złemu samopoczuciu. W wyniku stresu obniżone zostaje również wydzielanie dopaminy i serotoniny, hormonów które poprawiają nasz nastrój, wpływają na odczucie radości oraz spokój. Znaczne obniżenie stężenia tych dwóch hormonów może prowadzić do stanów depresyjnych. Aby im zapobiec, warto za wczasu wprowadzić skuteczne kroki redukujące stres i napięcia w naszym organizmie.
W wyniku badań, stwierdzono pozytywny wpływ mleczka pszczelego na system nerwowy oraz właściwości detoksykacyjne. Regularne spożywanie mleczka pszczelego wspomaga kondycję psychiczną oraz może przeciwdziałać stanom depresyjnym. Kliknij i sprawdź -> Mleczko Pszczele.
*Powyższy artykuł ma jedynie cel informacyjny. Jeżeli czujesz, że nie radzisz sobie ze swoim zdrowiem, najlepiej zgłoś się po pomoc do swojego lekarza.
