Produkt dnia
Kapsułki konopne CBD
Kapsułki konopne CBD

109,00 zł

szt.
Likopen - Klucz do zdrowia i urody 0
Likopen - Klucz do zdrowia i urody

Cześć, drogie czytelniczki!

Dzisiaj chciałabym porozmawiać o cudownym składniku, który jest obecny w naszej codziennej diecie - likopenie.

Likopen to silny przeciwutleniacz, który występuje w wielu owocach i warzywach, zwłaszcza w tych o intensywnym czerwonym kolorze. Jest to składnik, który przewyższa inne karotenoidy, takie jak 13-karoten czy a-tokoferol, pod względem właściwości przeciwutleniających.

Likopen dla zdrowia

Badania wykazały, że likopen ma wiele korzyści dla naszego zdrowia. Może łagodzić różne schorzenia, takie jak nowotwory, cukrzyca, powikłania kardiologiczne, stany zapalne, choroby skóry i kości, zaburzenia wątroby, układu nerwowego i rozrodu.

Głównym źródłem likopenu są pomidory, ale można go również znaleźć w innych czerwonych owocach i warzywach, takich jak różowe gujawy, morele, arbuzy i różowe grejpfruty. Warto zauważyć, że im bardziej dojrzały owoc, tym więcej zawiera likopenu.

Co więcej, produkty uboczne pomidorów, takie jak suszone wytłoki pomidorów, są również dobrym źródłem likopenu i mogą być wykorzystane do produkcji tzw. żywności funkcjonalnej.

Likopen dla urody

Likopen jest szczególnie ważny dla kobiet w średnim wieku, ponieważ badania wykazały, że może on pomóc w profilaktyce różnych rodzajów nowotworów, takich jak rak piersi, płuc, jajnika, prostaty i żołądka.

Likopen jako suplement diety

Jak działa likopen? Poprzez wspomaganie funkcjonowania śródbłonka naczyniowego, co prowadzi do wzrostu biodostępności tlenku azotu i usprawnienia przepływu krwi. Dodatkowo, likopen działa normalizująco na profil metaboliczny, zmniejszając syntezę cholesterolu i ciśnienie tętnicze.

Badania wykazały, że spożycie likopenu, a dokładnie powiązanie wysokiego stężenia likopenu we krwi, wiązało się z mniejszym ryzykiem występowania udaru mózgu i chorób układu krążenia. Co więcej, spożycie pomidorów i suplementacja diety likopenem miała pozytywny wpływ na poziom lipidów we krwi (głównie cholesterolu LDL), skurczowe ciśnienie tętnicze krwi i funkcję śródbłonka naczyniowego.

W jednym z badań wykazano, że suplementacja 60 mg likopenu dziennie przez 3 miesiące prowadzi do obniżenia poziomu LDL o 14 %. W innych badaniach wykazano, że spożywanie likopenu powyżej 12 mg/dobę obniża ciśnienie skurczowe krwi średnio o 4,95 mm Hg.

Dlatego też, drogie czytelniczki, zachęcam Was do włączenia do swojej diety więcej produktów bogatych w likopen. Pamiętajcie, że zdrowie jest najważniejsze, a odpowiednia dieta to jeden z kluczowych elementów zdrowego stylu życia.

Zadbajmy o siebie, jedząc więcej pomidorów i innych owoców i warzyw bogatych w likopen!

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl