Suplementy dietywzmacniające serce i pracę układu krążenia
Na kondycję serca wpływa przede wszystkim aktywny tryb życia i prawidłowa dieta. Pamiętaj o codziennym ruchu dla zapewnienia właściwej pracy układu krwionośnego. Prawidłowe funkcjonowanie serca możesz wesprzeć odpowiednią suplementacją. Jednak pamiętaj aby przed rozpoczęciem stosowania suplementów skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz już jakieś problemy zdrowotne lub przyjmujesz jakieś leki.
- Omega-3 - kwas tłuszczowy, który znajduje się głównie w rybach, takich jak łosoś, sardynki czy tuńczyk. Omega-3 może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i triglicerydów we krwi, a także w regulacji ciśnienia krwi.
- Koenzym Q10 - pomaga w produkcji energii w komórkach, może pomóc w redukcji ryzyka chorób (choroby niedokrwiennej serca, choroby układu krwionośnego, choroby układu sercowo), zwłaszcza u osób starszych.
- Magnez - pomaga w regulacji rytmu serca i ciśnienia krwi.
- Witamina K2 - może pomóc w zapobieganiu zwapnieniu naczyń krwionośnych i wzmocnieniu kości.
- Witamina D - ważna dla układu krwionośnego, pomaga w regulacji poziomu wapnia i fosforu we krwi.
- Cynamon - może pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi i regulacji poziomu cholesterolu.
- Kwercetyna - naturalny związek, który może pomóc w poprawie funkcji naczyń krwionośnych i zmniejszeniu ryzyka chorób serca.