Menu
- Zdrowa żywność(125)
- Suplementacja(184)
- Witaminy i minerały(42)
- Odporność(32)
- Układ pokarmowy(34)
- Stawy i kości(14)
- Na oczy(5)
- Skóra, włosy i paznokcie(17)
- Serce(10)
- Pamięć i koncentracja(13)
- Kontrola wagi(20)
- Olejki CBD(21)
- Superfoods(3)
- Adaptogeny i grzyby witalne(18)
- Kolagen(7)
- Specjalistyczne(12)
- Pielęgnacja(296)
Opcje przeglądania
Darmowa dostawa
Promocje
17,60 zł
Cena regularna:
22,00 zł
61,62 zł
Cena regularna:
94,80 zł
119,72 zł
Cena regularna:
184,18 zł
129,41 zł
Cena regularna:
199,09 zł
28,05 zł
Cena regularna:
33,00 zł
55,25 zł
Cena regularna:
65,00 zł
77,99 zł
Cena regularna:
119,99 zł
64,17 zł
Cena regularna:
98,72 zł
19,05 zł
Cena regularna:
29,31 zł
210,54 zł
Cena regularna:
323,91 zł
61,62 zł
Cena regularna:
94,80 zł
31,08 zł
Cena regularna:
47,81 zł
60,16 zł
Cena regularna:
92,55 zł
79,21 zł
Cena regularna:
121,86 zł
14,04 zł
Cena regularna:
21,60 zł
75,19 zł
Cena regularna:
115,68 zł
104,29 zł
Cena regularna:
160,45 zł
60,16 zł
Cena regularna:
92,55 zł
92,24 zł
Cena regularna:
141,91 zł
104,29 zł
Cena regularna:
160,45 zł
34,77 zł
Cena regularna:
53,50 zł
79,21 zł
Cena regularna:
121,86 zł
104,29 zł
Cena regularna:
160,45 zł
60,16 zł
Cena regularna:
92,55 zł
Koszyk
Nowości
75,90 zł
Hialudrop complex KCH - Kolagen, Chondroityna, Kw. Hialuronow
69,90 zł
Forever Marine Collagen - kolagen z ryb z Q10
327,84 zł
Cena regularna:
504,37 zł
Infinite Firming Complex - suplement z kolagenem
182,23 zł
Cena regularna:
280,35 zł
Aloe MSM Gel - żel z wyciągami roślinnymi
92,24 zł
Cena regularna:
141,91 zł
Calcium - wsparcie kości
84,51 zł
Cena regularna:
130,01 zł
Move - wsparcie stawów
220,08 zł
Cena regularna:
338,58 zł
Suplementy diety na wzmocnienie kości i ochronę stawów
W utrzymaniu zdrowych i mocnych kości najważniejsza jest zdrowa dieta bogata w odpowiednią ilość składników odżywczych takich jak: wapń, białko, warzywa i owoce. Istotna jest także odpowiednia ilość ruchu oraz suplementacja witaminą D i witaminą K wspierającą poprawne funkcjonowanie stawów. Niedobory tych witamin mogą być odpowiedzialne za bóle kości oraz nieprawidłowe działanie całego układu ruchu. Dlatego dla zdrowia kości oraz stawów, warto sprawdzić ilość witaminy D i K w organizmie, za pomocą odpowiednich badań, ponieważ mogą być odpowiedzialne za przyczyny bólu stawów i kości . Dla pewności, rozpoczęcie diety odpowiednimi suplementami najlepiej skonsultować ze swoim lekarzem. Pojawiające się bóle stawów kolanowych jak i bóle kości na szczęście zwykle można pokonać, stawiając na naturalne suplementy diety, które dzięki odpowiednim składnikom, mogą zadbać o sprawne funkcjonowanie stawów. Niedobory najczęściej pojawiają się u osób aktywnych.
Suplementy diety, które działają na zdrowe kości i wzmocnienie stawów to przede wszystkim:
Witamina D
Witamina D to podstawowa witamina, mająca wpływ na rozwój kości, ponieważ pomaga we wchłanianiu wapnia i fosforu do kości. Zapewnienie odpowiedniego poziomu witaminy D, wpływa na poprawne funkcjonowanie całego układu ruchu. Oprócz swojej najważniejszej funkcji jaką jest wzmocnienie kości , witamina D jest również silnym stymulatorem odporności.
Wapń
Wapń, jak i witamina D, jest podstawowym pierwiastkiem odpowiedzialnym za wzmocnienie kości, a jego niedobór może prowadzić do osteoporozy. Warto pamiętać, że stosując dietę bogatą w wapń, ale mając niedobór witaminy D, możemy w pełni go nie przyswajać, dlatego warto zadbać o dietę bogatą w obydwa składniki.
Magnez
Magnez pomaga wchłaniać wapń oraz wpływa na metabolizm kości. Przy jego niedoborze mogą pojawić się min. nieprzyjemne skurcze mięśni i bóle stawów. U osób aktywnych zaleca się codzienne dostarczanie magnezu poprzez picie wysokozmineralizowanej wody lub stosując suplementy diety zawierające ten pierwiastek. Suplementy wspomagające stawy zawierają często połączenie magnezu z witaminą B6, która zwiększa jego przyswajalność.
Kolagen
Kolagen jest naturalnym składnikiem chrząstki stawowej i może pomóc w ochronie stawów, jednak wraz z wiekiem ilość jego samoistnego wytwarzania, znacznie spada dlatego po 25 roku życia, warto zacząć zażywać suplementy zawierające kolagen. Suplementy z kolagenem mogą pomóc wzmocnić chrząstkę stawową i zmniejszyć ból stawów, dlatego suplementacja kolagenem sprawdzi się również u osób aktywnych fizycznie.
Glukozamina
Glukozamina, również jest naturalnym składnikiem chrząstki stawowej, zatracanym wraz z wiekiem. Suplementacja glukozaminą może pomóc w regeneracji układu ruchu, wzmocnieniu chrząstki stawowej oraz w łagodzeniu bólu stawów.
Omega-3
Cenny składnik Omega-3 zawarty w kwasach tłuszczowych, regularnie dostarczany poprzez odpowiednią dietę jak i suplementację, pomaga w zmniejszeniu stanów zapalnych w organizmie, zmniejszając tym samym bóle stawów oraz poprawiając ich ogólną kondycję.
Kwas hialuronowy
Kwa hialuronowy jest jednym z najważniejszych składników mazi stawowej, która odpowiada za nawilżenie stawów, co pomaga uniknąć zwyrodnień połączeń kostnych. Dzięki funkcji chroniącej stawy jest on pożądany w suplementacji. W składzie suplementów diety, zwykle występuje w parze z witaminą C.
Podsumowując dla zdrowia kości warto stosować witaminę D (w przypadku jej niedoboru) oraz wapń, które są odpowiedzialne za mocne kości. Przy wzmożonej aktywności fizycznej, niezbędna jest podaż magnezu, który ma wpływ na zdrowe mięśnie stawy. Suplementy na stawy zawierają często antocyjany czyli polifenole z grupy flawonoidów, które pomagają wygaszać stany zapalne w organizmie. Jeśli chcesz zadbać o mocne kości, sprawne funkcjonowanie stawów, cierpisz na bóle kości lub należysz do osób aktywnych to warto wzbogacić swoją dietę o powyższe składniki oraz w razie potrzeby zacząć zażywać suplementy, które dostarczą naszemu organizmowi odpowiednią ilość witamin, minerałów i innych składników odżywczych, dzięki którym możliwa będzie regeneracja stawów oraz uzupełnienie ubytków w strukturze kości. Szczególnie dla osób aktywnych, mogą okazać się niezbędne suplementy wzmacniające stawy oraz kości. Produkty dostępne w naszym sklepie to starannie wyselekcjonowane naturalne suplementy, które pomagają uzupełnić niedobór witamin i minerałów. Dzięki regularnemu stosowaniu, możliwa jest poprawa funkcjonowania układu ruchowego, uniknięcie bądź złagodzenie bólu mięśni oraz uzyskanie potrzebnej energii do wybranej aktywności fizycznej .
